سلام نظر سنجی ،سوال،و...
یک شنبه 13 شهريور 1390 ساعت 10:3 | بازدید : 725 | نویسنده : امیر حاتمی | ( نظرات )

سلام دوستان عزیز اگه در مورد حرکتی در پارکور یا ایروبیک نظری ،حرفی،سوالی چیزی دارین حتما اونو مطرح کنین تا تو صفحه مربوطه همرا با پاسخ مطرح بشه حتما شرکت کنین خوشحال میشم

 


|
امتیاز مطلب : 80
|
تعداد امتیازدهندگان : 19
|
مجموع امتیاز : 19


B-Boy Cloud vs B-boy Kaku
یک شنبه 13 شهريور 1390 ساعت 9:54 | بازدید : 720 | نویسنده : امیر حاتمی | ( نظرات )
دانلود مسابقه Cloud vs Kaku که تو مسابقات Red Bull BC One  سال 2009 انجام شده رو میذارم برای دانلود. من خودم از Cloud  خیلی خوشم میاد. اگه فیلم Step Up 3D رو هم دیده باشین Cloud  تو این فیلم ایفای نقش کرده و تو فیلم اسمش B-Boy Darkness هست.

B-Boy Cloud vs B-Boy Kaku                         Download

موضوعات مرتبط: ایروبیک حرفه ای , ,

|
امتیاز مطلب : 49
|
تعداد امتیازدهندگان : 14
|
مجموع امتیاز : 14


مسابقات انتخابی2011
یک شنبه 13 شهريور 1390 ساعت 9:50 | بازدید : 434 | نویسنده : امیر حاتمی | ( نظرات )
اینم از دانلود تریلر مسابقات انتخابی Red Bull BC One اسپانیا سال 2011.

Spain Qualifier Round 2011              Download

موضوعات مرتبط: ایروبیک حرفه ای , ,

|
امتیاز مطلب : 52
|
تعداد امتیازدهندگان : 13
|
مجموع امتیاز : 13


دانلود مسابقات UK B-Boy Championship 2008
یک شنبه 13 شهريور 1390 ساعت 9:48 | بازدید : 832 | نویسنده : امیر حاتمی | ( نظرات )

امروز مسابقات UK B-boy Championship رو میذارم برای دانلود که مسابقات گروهی محسوب میشه.

                          

Total Size: 1.4Gb = 13*100Mb + 1*90Mb

Download Part1      Download Part2      Download Part3      Download Part4

Download Part5      Download Part6      Download Part7      Download Part8

Download Part9      Download Part10    Download Part11    Download Part12

Download Part13    Download Part14

موضوعات مرتبط: ایروبیک حرفه ای , ,

|
امتیاز مطلب : 45
|
تعداد امتیازدهندگان : 12
|
مجموع امتیاز : 12


و حالا دانلود مسابقات R-16 کره سال 2010
یک شنبه 13 شهريور 1390 ساعت 9:45 | بازدید : 503 | نویسنده : امیر حاتمی | ( نظرات )
دانلود مسابقات R-16 رو که مسابقاتی در کره هستش میذارم برای دانلود. این مسابقات تو سال 2007 اولین دوره اش برگزار شد.

                                

 

Host MCs:

  1. Jazzy Ivy (Korea)
  2. DumbFoundead (USA)
  3. MC GO (Korea)

Judges:

  1. Easy Rock (USA)
  2. Flo Master (USA)
  3. KwikStep (USA)
  4. Legend (USA)
  5. Brahim (France)
  6. Walid (France)
  7. Junior (France)
  8. Hong 10 (Korea)
  9. Khan (Korea)
  10. Zero (Korea)

DJs:

  1. DJ Timber (Ireland)
  2. DJ Ben (France)
  3. DJ Light (Japan)
  4. DJ Nabe (Japan)
  5. DJ Wreckx (Korea)

BBoy Crews:

  1. Phase-T (France)
  2. Terror Bunch (Germany)
  3. Caster Evolution (China)
  4. Big Toe Crew (Vietnam)
  5. JinJo Crew (Korea)
  6. Project P-Noise (Philippines)
  7. All Stars Crew (Puerto Rico)
  8. Fusion Rockers (Spain)

BBoy Solo:

  1. Neguin (Brazil)
  2. Wing (Korea)
  3. Lil Kev (France)
  4. Lil G (Venezuela)
  5. El Nino (Dominican Republic)
  6. Just Do It (The Netherlands)
  7. Palmer (USA)
  8. Linh 3T (Vietnam)
  • Video Infos
Format: AVI

Total size: 7.08 GB

Bboy Solo (1.68 GB) + Performance (1.63 GB) + Bboy Crews (3.77 GB) = 7.08 GB | HD Quality | Mediafire

Bboy Solo:

  1. R-16_KOREA_SPARKLING_2010_-_3_-_BBoy_Solo.part01.rar
  2. R-16_KOREA_SPARKLING_2010_-_3_-_BBoy_Solo.part02.rar
  3. R-16_KOREA_SPARKLING_2010_-_3_-_BBoy_Solo.part03.rar
  4. R-16_KOREA_SPARKLING_2010_-_3_-_BBoy_Solo.part04.rar
  5. R-16_KOREA_SPARKLING_2010_-_3_-_BBoy_Solo.part05.rar
  6. R-16_KOREA_SPARKLING_2010_-_3_-_BBoy_Solo.part06.rar
  7. R-16_KOREA_SPARKLING_2010_-_3_-_BBoy_Solo.part07.rar
  8. R-16_KOREA_SPARKLING_2010_-_3_-_BBoy_Solo.part08.rar
  9. R-16_KOREA_SPARKLING_2010_-_3_-_BBoy_Solo.part09.rar
  10. R-16_KOREA_SPARKLING_2010_-_3_-_BBoy_Solo.part10.rar
  11. R-16_KOREA_SPARKLING_2010_-_3_-_BBoy_Solo.part11.rar
  12. R-16_KOREA_SPARKLING_2010_-_3_-_BBoy_Solo.part12.rar
  13. R-16_KOREA_SPARKLING_2010_-_3_-_BBoy_Solo.part13.rar
  14. R-16_KOREA_SPARKLING_2010_-_3_-_BBoy_Solo.part14.rar

Performance:

  1. R-16_KOREA_SPARKLING_2010_-_4_-_Performance.part01.rar
  2. R-16_KOREA_SPARKLING_2010_-_4_-_Performance.part02.rar
  3. R-16_KOREA_SPARKLING_2010_-_4_-_Performance.part03.rar
  4. R-16_KOREA_SPARKLING_2010_-_4_-_Performance.part04.rar
  5. R-16_KOREA_SPARKLING_2010_-_4_-_Performance.part05.rar
  6. R-16_KOREA_SPARKLING_2010_-_4_-_Performance.part06.rar
  7. R-16_KOREA_SPARKLING_2010_-_4_-_Performance.part07.rar
  8. R-16_KOREA_SPARKLING_2010_-_4_-_Performance.part08.rar
  9. R-16_KOREA_SPARKLING_2010_-_4_-_Performance.part09.rar

Bboy Crews (Quarter Final):

  1. R-16_KOREA_SPARKLING_2010_-_5_-_BBoy_Crew_Quarter_Final.part01.rar
  2. R-16_KOREA_SPARKLING_2010_-_5_-_BBoy_Crew_Quarter_Final.part02.rar
  3. R-16_KOREA_SPARKLING_2010_-_5_-_BBoy_Crew_Quarter_Final.part03.rar
  4. R-16_KOREA_SPARKLING_2010_-_5_-_BBoy_Crew_Quarter_Final.part04.rar
  5. R-16_KOREA_SPARKLING_2010_-_5_-_BBoy_Crew_Quarter_Final.part05.rar
  6. R-16_KOREA_SPARKLING_2010_-_5_-_BBoy_Crew_Quarter_Final.part06.rar
  7. R-16_KOREA_SPARKLING_2010_-_5_-_BBoy_Crew_Quarter_Final.part07.rar
  8. R-16_KOREA_SPARKLING_2010_-_5_-_BBoy_Crew_Quarter_Final.part08.rar
  9. R-16_KOREA_SPARKLING_2010_-_5_-_BBoy_Crew_Quarter_Final.part09.rar
  10. R-16_KOREA_SPARKLING_2010_-_5_-_BBoy_Crew_Quarter_Final.part10.rar
  11. R-16_KOREA_SPARKLING_2010_-_5_-_BBoy_Crew_Quarter_Final.part11.rar
  12. R-16_KOREA_SPARKLING_2010_-_5_-_BBoy_Crew_Quarter_Final.part12.rar
  13. R-16_KOREA_SPARKLING_2010_-_5_-_BBoy_Crew_Quarter_Final.part13.rar
  14. R-16_KOREA_SPARKLING_2010_-_5_-_BBoy_Crew_Quarter_Final.part14.rar
  15. R-16_KOREA_SPARKLING_2010_-_5_-_BBoy_Crew_Quarter_Final.part15.rar
  16. R-16_KOREA_SPARKLING_2010_-_5_-_BBoy_Crew_Quarter_Final.part16.rar

Bboy Crews (Semi Final & Final):

  1. R-16_KOREA_SPARKLING_2010_-_6_-_BBoy_Crew_Semi_Final_&_Final.part01.rar
  2. R-16_KOREA_SPARKLING_2010_-_6_-_BBoy_Crew_Semi_Final_&_Final.part02.rar
  3. R-16_KOREA_SPARKLING_2010_-_6_-_BBoy_Crew_Semi_Final_&_Final.part03.rar
  4. R-16_KOREA_SPARKLING_2010_-_6_-_BBoy_Crew_Semi_Final_&_Final.part04.rar
  5. R-16_KOREA_SPARKLING_2010_-_6_-_BBoy_Crew_Semi_Final_&_Final.part05.rar
  6. R-16_KOREA_SPARKLING_2010_-_6_-_BBoy_Crew_Semi_Final_&_Final.part06.rar
  7. R-16_KOREA_SPARKLING_2010_-_6_-_BBoy_Crew_Semi_Final_&_Final.part07.rar
  8. R-16_KOREA_SPARKLING_2010_-_6_-_BBoy_Crew_Semi_Final_&_Final.part08.rar
  9. R-16_KOREA_SPARKLING_2010_-_6_-_BBoy_Crew_Semi_Final_&_Final.part09.rar
  10. R-16_KOREA_SPARKLING_2010_-_6_-_BBoy_Crew_Semi_Final_&_Final.part10.rar
  11. R-16_KOREA_SPARKLING_2010_-_6_-_BBoy_Crew_Semi_Final_&_Final.part11.rar
  12. R-16_KOREA_SPARKLING_2010_-_6_-_BBoy_Crew_Semi_Final_&_Final.part12.rar
  13. R-16_KOREA_SPARKLING_2010_-_6_-_BBoy_Crew_Semi_Final_&_Final.part13.rar
  14. R-16_KOREA_SPARKLING_2010_-_6_-_BBoy_Crew_Semi_Final_&_Final.part15.rar
  15. R-16_KOREA_SPARKLING_2010_-_6_-_BBoy_Crew_Semi_Final_&_Final.part14.rar
  16. R-16_KOREA_SPARKLING_2010_-_6_-_BBoy_Crew_Semi_Final_&_Final.part16.rar
موضوعات مرتبط: ایروبیک حرفه ای , ,

|
امتیاز مطلب : 43
|
تعداد امتیازدهندگان : 11
|
مجموع امتیاز : 11


سلام توجه کنید!
یک شنبه 13 شهريور 1390 ساعت 9:41 | بازدید : 567 | نویسنده : امیر حاتمی | ( نظرات )

به علت تقاضای شما برای کلیپ ایروبیک حرفه ای در قسمت موضوعات در بخش ایروبیک حرفه ای براتون کلیپ گذاشتم خیلی قشنگن حتما ببینید.

موضوعات مرتبط: ارب , ,

|
امتیاز مطلب : 43
|
تعداد امتیازدهندگان : 11
|
مجموع امتیاز : 11


bboy punisher trailer 2009
یک شنبه 13 شهريور 1390 ساعت 9:39 | بازدید : 704 | نویسنده : امیر حاتمی | ( نظرات )

 

 

دانلود با فرمت AVI و حجم MB 20

|
امتیاز مطلب : 38
|
تعداد امتیازدهندگان : 9
|
مجموع امتیاز : 9


کلیپ بسیار زیبای حرکات ایروبیک(از دست ندین)
یک شنبه 13 شهريور 1390 ساعت 9:36 | بازدید : 999 | نویسنده : امیر حاتمی | ( نظرات )

best bboys (junior - baek - lilou - marcio - cico) trailer

 

 

دانلود با فرمت FLV و حجم MB 18

|
امتیاز مطلب : 57
|
تعداد امتیازدهندگان : 14
|
مجموع امتیاز : 14


کلیپ از انتخابی redbull سال 90 مازندران
یک شنبه 13 شهريور 1390 ساعت 9:29 | بازدید : 627 | نویسنده : امیر حاتمی | ( نظرات )

کلیپ از انتخابی redbull سال 90 مازندران

 

 

دانلود با فرمت MP4 و حجم 59mb و کیفیت HD

 

|
امتیاز مطلب : 46
|
تعداد امتیازدهندگان : 14
|
مجموع امتیاز : 14


یک شنبه 13 شهريور 1390 ساعت 1:10 | بازدید : 700 | نویسنده : امیر حاتمی | ( نظرات )

سلامبه دوستای خوبم یه کلیپ قشنگو جذاب براتون گذاشتم حتما ببینید ضرر نداره

توجه داشته باشیم تمام این کلیپ ها بعد از مدت معینی به صورت خودکار از صفحه اصلی به قسمت کلیپ ها منتقل میشهwww.aparat.com/public/public/user_data/flv_video/1/d61e4bbd6393c9111e6526ea173a7c8b449.flv

http://www.aparat.com/public/public/user_data/flv_video/13/e21a5bffb444e61b8e8a30240210d50636868.flv

|
امتیاز مطلب : 45
|
تعداد امتیازدهندگان : 12
|
مجموع امتیاز : 12


پنج شنبه 10 شهريور 1390 ساعت 9:46 | بازدید : 699 | نویسنده : امیر حاتمی | ( نظرات )

سلام به دوستان خوبم

اگه سوالی در مورد پارکور یا ژیمناستیک دارین حتمادر قسمت نظرات بپرسین تا بهتون بگم

موضوعات مرتبط: سوالات شما , ,

|
امتیاز مطلب : 48
|
تعداد امتیازدهندگان : 13
|
مجموع امتیاز : 13


همه چیز در مورد ژیمناستیک
چهار شنبه 9 شهريور 1390 ساعت 18:8 | بازدید : 734 | نویسنده : امیر حاتمی | ( نظرات )

 

Gymnast's-sculpture1.jpg


ژیمناستیک (به انگلیسی: Gymnastic) به عنوان یک ورزش فعال دارای سابقه‌ای در حدود ۲۰۰۰ سال می‌باشد ولی به عنوان یک ورزش رقابتی دارای عمری در حدود ۱۰۰ سال می‌باشد. مسابقات فردی و کلی توسط باشگاه‌های گوناگون مانند solcols Turveveins برگزار شده‌است، درحالی که این ورزش دارای رشد آهسته‌ای در محیط باشگاهی است ولی در محیط Turvevens solcos دارای رشد سریعی بود. در دهه 1830 ورزش ژیمناستیک به آمریکا معرفی شد و سیستم مدرسه ژیمناستیک توسط مهاجران از قبیل frang , lchaales, follel, chorles,beik تأسیس گردید.
در سال ۱۸۸۱ فدراسیون بین‌المللی ژیمناسیک تأسیس گردید که بعدها به نام هیئت فدراسیون ژیمناستیک اروپا تغییر یافت. این سازمان پیشقدم در مسابقات بین‌المللی بود. اتحادیه ورزشکاران غیر حرفه‌ای در سال ۱۸۸۳ در آمریکا تأسیس گردید. این سازمان مسئولیت کنترل و مراقبت از ژیمناستیک کاران را در آمریکا بر عهده داشت. رقابت‌ها و مسابقات گوناگونی توسط باشگاه‌ها و سازمان‌ها برگزار شدند و در دهه ۱۸۸۰ این مسابقات بسیار شدت گرفت.
اولین مسابقه بزرگ در المپیک آتن یونان در سال ۱۸۹۶ برگزار شد و که در آن آلمان به عنوان قهرمان برگزیده شد و تقریباً همه مدال‌ها را از آن خود کرد. ۵ کشور در این مسابقات شرکت کردند. مسابقات مردان شامل میله افقی، میله پارالل، خرک، حلقه و پرش از خرک بود.

اولین مسابقه بین‌المللی بعد از مسابقات المپیک در سال ۱۹۵۳ در بلژیک برگزار شد که در آن ژیمناستیک کارانی از نقاط مختلفی از قبیل بلژیک، فرانسه، لوکامبورگ و هلند شرکت داشتند. این مسابقات در حال حاضر به عنوان اولین مسابقات جهانی شناخته می‌شود.

اولین مسابقه تیمی مردان در سال ۱۹۵۴ در سن لویس برگزار شد. در آن هنگام، نهمین دوره مسابقات جهانی در سال ۱۹۳۰ در لوکامبورگ مسابقات ژیمناستیک برگزار شد که شامل مسابقات دو و میدانی، پرش با نیزه، پرش طول، بال رفتن از طناب، تیراندازی و دوی صد متر بود. بعد از آن مسابقات دو و میدانی از بخش مسابقات ژیمناستیک حذف شدند. در مسابقات جهانی ۱۹۵۴ ورزش دو و میدانی به طور کامل از ژیمنا ستیک جدا شد.

در سال ۱۹۲۴ در فرانسه المپیک پایه‌های اصلی خود را که مشابه المپیک امروزی می‌باشد شکل داد. در این المپیک مردان ابتدا در مسابقه در رشته‌های مختلف ژیمناستیک پرداختند. اولین تیم ژیمناستیک زنان در المپیک سال ۱۹۲۸ شامل مسابقات تیمی بود که توسط کشور هلند اجرا شد. اولین تیم ژیمناستیک زنان آمریکایی در المپیک ۱۹۳۶ در آلمان حضور یافت. در سال ۱۹۶۲ ژیمناستیک منظم توسط فدراسیون بین‌المللی ژیمناستیک به عنوان یک ورزش شناخته شد. در سال ۱۹۶۳ در بوداپست مجارستان اولین مسابقات جهانی ژیمناستیک موزون انجام گرفت. این مسابقات دارای ۲۸ ورزشکار از ۱۰ کشور مختلف دنیا بود در سال ۱۹۷۳ آمریکا به مسابقات جهانی ژیمناستیک موزون وارد شد. در حین انجام المپیک ۱۹۷۴ در لس آنجلس آمریکا مسابقات ژیمناستیک موزون فردی برای اولین بار اجرا شد. در جشن صد ساله المپیک امسال در آتلانتا، مسابقات گروهی موزون به عنوان ورزش دارای مدل برای اولین بار معرفی خواهند شد. در سال ۱۹۷۵ فدراسیون ژیمناستیمک آمریکا که در حال حاضر نام آن ژیمناستیک USA شناخته می‌شود افتتاح شد. به عنوان یک ورزش مستقل در آمد و همچنان نیز این فدراسیون کار خود را امروزه ادامه می‌دهد

تاریخچه:

 

 

مسابقات المپیک تابستانی لندن در سال ۱۹۰۸.تیم ژیمناستیک زنان بریتانیا

تمرینات خاص و اولیه ژیمناستیک در یونان قدیم بوجود آمده و این تمرینات بخشی از آموزش‌های نظامی و حرکات بدنی افراد آن زمان به حساب می‌آمد این حرکات بدنی و تمرینات بدنی به عنوان برنامه مکمل با برنامه‌های آموزشی کودکان قرار گرفته بود.این عقیده وجود داشت. که این تمرینات باعث ایجاد اتحاد و یکپارچگی بین فکر و بدن می‌شود. تاریخچه ژیمناستیک را می‌توان در یونان قدیم بازیابی کرد. ژیمناستیک از واژه gghnazein به معنی "انجام تمرینات بدون لباس" گرفته شده‌است. ژیمناستیک در شکل امروزی اولین بار در سوئد دیده شد. تاریخچه ژیمناستیک نشان می‌دهد لوازم مسابقات ژیمناستیک توسط آلمان و چکسلواکی در دهه ۱۸۸۰ ایجاد شدند. آقای تحصیلکرده آلمانی به نام fridrich Lvdwig jahn به عنوان پدر ژیمناستیک معروف می‌باشد. او از ابزار و لوازم التحریر برای ایجاد تقویت نظم شخصی و قدرت بدنی استفاده کرد. روش سوئدی در سمت دیگر که توسط آقای پر هنریک لین (به انگلیسی: per Henric lin) ابداع شد بر روی هماهنگ سازی و موزون کردن با استفاده از توپ‌های کوچک حلقه و چوب بود، تنها مسئله زمان بود که مانع از همه گیر شدن ورزش ژیمناستیک در اروپا شد.

زنان:

 

Daniele Hypólito 16072007.jpg

ژیمناستیک زنان همیشه مورد استقبال تماشاچیان قرار گرفته‌است در زیر چندین نمونه از رشته‌های ژیمناستیک زنان را بر ای شما شرح می‌دهیم.

پرش از خرک

خم شدن، دویدن، کشش بدن به عنوان موقعیت‌ها مختلف بدن در این رشته معرفی شده‌است. امتیاز به نحوه اجرا و میزان پیچیدگی و سختی حرکت داده می‌شود. زن ژیمناستیک‌کار براساس میزان پرواز او از تخته پرش و نحوه فرود او و عدم برداشتن قدم اضافه بعد از فرود بر روی زمین امتیاز می‌گیرد.

پارالل بانوان

این رشته از ژیمناستیک زنان مورد استقبال بسیاری از تماشچیان می‌باشد. در این رشته حرکات وقدرت قسمت بالای بدن ژیمناست به نمایش گذاشته می‌شود. میزان زمان بندی و شدت نزدیک شدن در این رشته مهم است. نحوه امتیاز دهی بر میزان ادامه دادن حرکت بدون توقف و وقفه می‌باشد.

چوب موازنه

زن ژیمناست باید قدرت تعادل و استقامت خود رابر روی میله‌ای که تنها ۴ اینچ پهنا دارد نمایش دهد.

حرکات زمینی

این حرکات یک حفای تصویری می‌باشد. که شامل ترکیبی از حرکات رقص و آهنگ می‌باشد. از ویژگیهای حرکات زمینی می‌توان استفاده بهینه و مختلف از حداکثر فضای زمین و سطح پیچیدگی حرکات انجام شده بر روی زمین نام برد. شخصیت یک فرد ژیمناست در این حرکات نمایش داده می‌شود. که کنترل کلی بدن را به نمایش می‌گذارد.

هیچ نمی‌تواند در مورد ژیمناستیک صحبت ند ولی برخی از زنان ژیمناست بزرگ مطرح که جهان را با حرکات ویژه و منظم خود تحت تأثیر قرار دادند را متذکر شود. در سن ۱۳ سالگی خانم نادیا کومانچی به عنوان جوانترین ژیمناست زن در بازی‌های قهرمانی اروپا شرکت کرد. با استفاده از حمایت‌ها و تعلیم خانم بلا کروکی، نادیا توانست در سن ۹ سالگی در مسابقات نوجوان رومانی مقام بیاورد. او در سال ۱۹۷۶ در بازیهای المپیک مونترال همه را تحت تأثیر خود قرار داد بعد از انجام مسابقت مختلف، او از شرکت در مسابقات بودایست در سال ۱۹۸۹ خود داری کرد و برای یک زندگی آزاد به نیویورک رفت.
اوگداکاربوت: او توانست قلب کلید تماشاچیان را نه تنها با حرکات زیبای خود بلکه با لبخند پیروزمندانه خود بدست آورد. او را می‌توان مسئول تبدیل کردن ژیمناستیک به عنوان ورزشی برای دختران جوان دانست. بدن او کاملاً انعطاف‌پذیر بوده و با انجام بالانس پشتی بر روی میله‌های ارتفاع و خم شدن به عقب بر روی میله تعدل همه را متحیر خود می‌ساخت. او از آهنگ به خوبی در حرکات زمینی خود استفاده می‌کرد و با آن هماهنگ بود.

ماریا لو روتون (به انگلیسی: Mary lou Rotton) به عنوان پری کوچک در بازی های ژیمناستیک ۱۹۸۴ شناخته شد. شکل و حالت ماهیه‌ای و ورزشی بدن او یک حالت نرم و انعطاف‌پذیر برای بدن یک زن ژیمناست را داشت. او برنده مدال طلا در سال ۱۹۸۴ بود او از مسابقات فعال بازنشسته شد و درکارهای تبلیغاتی مشغول به کار شد. او کسی بود که برای اولین بار مدال طلا را برای آمریکا در مسابقات جهانی بدست آورد.

شانین ملیر (به انگلیسی: Shannin miller) احتمالاً به عنوان یکی از آراسته‌ترین و شاخص‌ترین ژیمناستیک کارهای آمریکایی در مسابقات ژیمناستیک معرفی شد. او توجه همه را در المپیک ۱۹۹۲ بارسلون به خود جلب کرد.

او یکی از اعضای تیم مخصوصی که در المپیک ۱۹۹۶ شرکت کردند بود.زنان برتر در ژیمناستیک ۲۰۰۳ خانم ها داریا کالومن اسکایا (به انگلیسی: Darya Kalomen skaya)، داریا گوبا (به انگلیسی: Darya Zgoba)، آنا پاووکا {انگلیسی|Anna Pavoka}} می‌باشند.

مردان:

ژیمناستیک مردان نیاز به مهارت ویژه و دقت بسیار بالایی دارد.

حرکات زمینی
کل زمین و فضای موجود در این رشته برای انجام حرکات زمینی مورد استفاده قرار می‌گیرد. سالتوس‌های مختلف. حرکات چرخشی و پیچشی و فرودهای متعدد به عنوان موارد امتیاز آور در رشته می‌باشند.

خرک حلقه
این رشته یکی از دشوارترین بخش حرکات دسته و جا به جایی دشت‌ها به همراه حرکات پیچیده بدن بر روی خرک می‌باشد. این موقعیت به ژیمناستیک این امکان را می‌دهد که بطور فوق العاده‌ای از یک پرتاب به چرخش دیگر بدن خود را موج دهد.

دارحلقه
این حلقه‌ها باید به طور کامل ثابت و تحت کنترل باشند. شخص ژیمناست باید به طور کامل ثابت و موفقیت بدن خود را برای نمایش حرکات زیبا در این حلقه‌ها حفظ کند.

پرش از خرک

ارتفاع و کل مسافت طی شده و شتاب مرد ژیمناست به طور کلی موارد مورد امتیاز و مطرح در این رشته می‌باشد. شخص ورزشکار به محل پرش با حرکت مانوری آکروباتیک در هوا انجام می‌دهد و یک فرود ثابت و تعادلی باعث ایجاد جلوه در حرکت او می‌شود.

پارالل
تاب خوردن و پرواز از قسمت‌های مهم این رشته می‌باشد. مشکل‌ترین قسمت در انجام حرکات در این رشته ژیمناستیک زمانی است که فرد ژیمناستیک برای انجام حرکت و جابجایی در قسمت جلوو پشت سالتوس باید میله‌ها را رها کند.

حرکات خرک


بارفیکس
این میله‌های افقی و یا میله ارتفاع به عنوان یک رشته مهم برای نمایش میزان جرات و مهارت شخص ژیمناست مرد به حساب می‌آید. شاخص‌ترین ژیمناست‌های مرد در مسابقات ۲۰۰۳ افراد ی از قبیل Alex bandorenici، sergi khorkhirdion، George greenicov می‌باشند.

در المپیک:

ژیمناستیک المپیک همیشه به عنوان یک سنگ مهمی از هم‌زمانی قدرت و توانایی به همراه روش و سبک که با ایجاد یک تأثیر فس گیر تماشاچیان می‌شود معرفی شده ایت. نادیا کومانچی با کسب ۱۰ امتیاز در مسابقات المپیک مونترال همواره به عنوان یک شا خص در تاریخچه المپیک ژیمناستیک به حساب می‌آید. در ژیمناستیک المپیک ۱۴ رشته حرفه‌ای وود دارد. و رشته‌های مجزا برای مردان و زنان وجود دارد دو ردیف از داوران وظیفه نظار ت و داوری این رشته‌ها را بر عهده دارند. هر داور می‌تواند به فرد شرکت کننده امتیازی تا سطح ۱۰ را بدهد. داوران اجرایی هوا عملیات و حرکات فرد ورزشکار را بر اساس مسائل تکنیکی و شکل حرکت قضاوت می‌کنند. امتیازها بر اساس نظر داوران بر اساس پیچیدگی و دشواری حرکت در صورت وجود خطا در اجرا از کل امتیاز کسر خواهد شد. شش داور اجرایی بر روی حرکات فردی ژیمناست نظر می‌دهند و میانگین ۴ امتیاز به عنوان امتیازنهایی محسوب می‌گردد. بیشترین و کمترین امتیاز حذف می‌شوند. برای جلوگیری از بروز حادثه، مددکاران ورزشی در مواقع نیاز در کنار تشک و ایستادهاند ولی اگر ورزشکاران از آنها کمک بگیرند این امر باعث کاهش امتیاز فر د ورزشکار می‌شود. اولین مسابقات وسیع و گسترده ژیمناستیک در سال ۱۸۹۶ در آتن یونان انجام شد.
آلمان به عنوان تیم منتخب کلیه مدال‌ها را از آن خود کرد. پنج کشور در این مسابقات شرکت کردند. در سال ۱۹۲۴ در فرانسه برای اولین بار مردها در رشته‌های انفرادی در ژیمناستیک با یکدیگر مسابقه دارند. تیم زیمناستیک زنان برای اولین بار در المپیک ۱۹۸۱ کار خود را آغاز کرد.

مسابقات قهرمانی جهانی:

 

مسابقات جهانی در سال ۲۰۰۸

اولین مسابقات بین‌المللی بعد از المپیک ۱۸۹۶ در شهر آنتورپ بلزیک برگزار شد. ژیمناستهایی از کشور بلژیک، فرانسه، لوکامبورگ و هلند در این مسابقات شرکت کردند. او.لین مسابقات تیمی مردان در المپیک ۱۹۰۴ در سن لویس برگزار شد. از آن زمان تا کنون رشته‌های مختلف در مسبقات جهانی ژیمناستیک اضافه شده‌است. مسابقات قهرمانی ژیمناستیک درسال ۲۰۰۳ در کالیفورنیا با شرکت ۱۶ تا ۲۴ تیم برگزار شد. در قسمت تیمی مردان چنین رتبه اول را بدست آورد و در قسمت زنان به مقام اول رسید.

در آمریکا:

این یک هیئت حاکمه برای ژیمناستیک ملی در آمریکا می‌باشد. کمیته بین‌المللی المپیک و فدراسیون بین‌المللی ژیمناستیک این امتیاز رابه آمریکا اعطا کرده‌اند این هیئت وظیفه کنترل و نظارت کلیه فعالیتهای مربوط به ژیمناستیک را در داخل آمریکا بر عهده دارد و ورزشکاران را برای مسابقات جهانی تربیت کرده و تمرین می‌دهد ژیمناستیک آمریکا دارای ۱۳۰۰۰ نفر متخصص و معلم می‌باشد. ورزشکاران تحت یک دوره انتخاباتی قرار می‌گیرند و بعد از آن ورزشکاران منتخب وارد المپیک می‌شوند.این ژیمناستیک‌ها از قستهای مختلف کشور برای شرکت در مسابقات جهانی المپیک برگزیده می‌شوند.تاریخچه ورزش ژیمناستیک ژیمناستیک به عنوان یک ورزش فعال دارای سابقه‌ای در حدود ۲۰۰۰ سال می‌باشد ولی به عنوان یک ورزش رقابتی دارای عمری در حدود ۱۰۰ سال می‌باشد. مسابقات فردی و کلی توسط باشگاهها و کلاب‌های گوناگون مانند solcols Turveveins برگزار شده‌است درحالی که این ورزش دارای رشد آهسته‌ای در محیط تولید کلوب در محیط Turvevens solcos دارای رشد سریع بود. در دهه هزار ۸۳۰ ورزش ژیمناستیک به آمریکا معرفی شد و سیستم مدرسه ژیمناستیک توسط مهاجران از قبیل frang , lchaales, follel, chorles,beik تأسیس گردید.
در سال ۱۸۸۰ (میلادی) یک فدراسیون بین‌المللی ژیمناسیک تأسیس شد که بعداً به نام هیئت فدراسیون زیمناستیک اروپا تغییر یافت. این سازمان پیشقدم در مسابقات بین‌المللی بود. اتحادیه ورزشکاران غیر حرفه‌ای در سال ۱۸۸۳ در آمریکا تأسیس گردید. این سازمان مسئولیت کنترل و مراقبت از ژیمناستیک کاران را در آمریکا بر عهده داشت. رقابت‌ها و مسابقات گوناگون توسط کلوپ‌ها و سازمان‌ها برگزار شدند و در دهه ۱۸۸۰ این مسابقات بسیار شدت گرفتند.

ژیمناستیک موزون:

این نوع ژیمناستیک ریشه خود را در بخش ژیمناستیک مدرن ایجاد کرده‌است و تحت تأثیر سیستم آزاد سوئدی قرار گرفته‌است. ژیمناستیک آشتیک نشان یک سری از احساسات و عواطف همراه با حرکات بدن می‌باشد. حرکات متناسب اولین بار توسط Emil dalkroz از سوئیس به عنوان تمرینات بدنی برای رقاص‌ها و نوازندگان برای بهبود دامنه حرکات بدنی آنها معرفی شد و همچنین باعث انعطاف عضلات و وضعیت ایستادن مناسب می‌شد. ژیمناستیک موزون نیز تحت تأثیر عناصر رقص از فنلاند قرار گرفت. ژیمناستیک موزون بر اساس عناصر مختلفی از قبیل اجرا، اصول، نرمی حرکات و انجام حرکات در خ ط و همچنین حالات چهره و حرکات بدن ارزشیابی می‌شود.
آکروباتیست‌های قوی باعث کاهش امتیاز ژیمناست‌های شرکت کننده می‌شو ند. حرکات ژیمناستیک موزون برروی یک فرش ۴۱ fee + ۴۱ انجام می‌گیرد و با استفاده از خطوطی محدوده شخصی از ان جدا شده‌است Ernes Edin اهالی ستونی به وجود آوردند روشی برای امتیاز بندی ژیمناستیک موزون بود و به زودی این ورزش به عنوان یک ورزش رقابتی معرفی شد. زیمناستیک موزون در سال ۱۹۶۶ در آمریکا معرفی شد.
ولی در آن زمان دارای محبوبیت مردمی بالایی نبود. در سال ۱۹۶۲ فدراسیون بین‌المللی ژیمناستیک این ورزش را به عنوان یک رشته ورزشی معرفی کرد. اولین دوره مسابقات جهانی ژیمناستیک موزون به بودایست با حضور ۱۰ کشور مختلف جهان انجام شد. در سال ۱۹۸۴ در لوس آنجلس مسابقات فردی زیمناستیک موزون برای اولین بار در المپیک اجرا شد.



|
امتیاز مطلب : 58
|
تعداد امتیازدهندگان : 15
|
مجموع امتیاز : 15


پارکور دختران اصفهان
چهار شنبه 9 شهريور 1390 ساعت 16:26 | بازدید : 1007 | نویسنده : امیر حاتمی | ( نظرات )

سلام به همه

کلیپ دختران پارکور کاران اصفهان را با یک لینک جدید براتون گذاشتم اخه بعضی ها نوشته بودند که دانلود نمیشه .

امید وارم از دیدنش لذت ببرین واین شروعی باشه برای همگانی شدن پارکور در ایران .

 

Special_girls

iran_parkour_girls   parkour_girls

 isfahan_girls   isfahan_parkour_girls

 

دانلود

|
امتیاز مطلب : 40
|
تعداد امتیازدهندگان : 10
|
مجموع امتیاز : 10


چهار شنبه 9 شهريور 1390 ساعت 16:16 | بازدید : 580 | نویسنده : امیر حاتمی | ( نظرات )

 

 

موضوعات مرتبط: تصاویر پارکور دختران , ,

|
امتیاز مطلب : 49
|
تعداد امتیازدهندگان : 13
|
مجموع امتیاز : 13


چهار شنبه 9 شهريور 1390 ساعت 16:9 | بازدید : 772 | نویسنده : امیر حاتمی | ( نظرات )

عكس هایی دیدنی از ورزش مهیج پاركور

 


موضوعات مرتبط: تصاوير , ,

|
امتیاز مطلب : 52
|
تعداد امتیازدهندگان : 13
|
مجموع امتیاز : 13


پارکور در ایران
چهار شنبه 9 شهريور 1390 ساعت 15:51 | بازدید : 1160 | نویسنده : امیر حاتمی | ( نظرات )

لین نشانه از حضور پارکور به صورت حرفه‌ای در ایران، حضور امیرحسین ایمانی و کوشا فتحی‌نژاد در مستند سال ۲۰۰۳ لندن بپر (به انگلیسی: Jump London) بود. هدف این فیلم نشان دادن گسترش پارکور در دنیا بود، برای همین منظور از گروه‌های مطرح و فعال پارکور در دنیا تقاضای همکاری نمودند و گروه irPk که بعداً به رها تغییر نام داد نیز در این پروژه همکاری کرد. در آن زمان(۱۷ سپتامبر ۲۰۰۴) گروه اینترنتی Parkour_Iranه توسط گروه irPk تشکیل شد که با وجود غیرفعال بودن هنوز دارای بیشترین عضو در بین گروه‌های پارکور است.

تبیان زنجان

با گسترده شدن پارکور در ایران و احساس نیاز به آموزش حرفه‌ای تر، امیرحسین ایمانی در تابستان سال ۲۰۰۴ برای آموزش دیدن زیر نظر یکی از موفق‌ترین گروه‌های پارکور دنیا به لندن رفت.و سایت www.urbanfreeflow.ir از تاریخ ۱۶ نوامبر ۲۰۰۴ با اجازه آن گروه شروع به کار کرد.

در پاییز همان سال بود که این گروه به رها تغییر نام داد و اولین دوره کلاس‌های پارکور با هدف انتقال تجربه‌هایشان در مجتمع ورزشی شهید چمران (بولینگ عبدو) برگزار کردند و وب‌گاه www.parkour.ir ه  نیز شروع به کار کرد. توجه رسانه‌ها با اجرای نقش دو نفر از اعضای گروه رها (احسان دادفر و آرمان خاشعی) در کلیپی به نام کبوتر (تابستان ۱۳۸۴)، تولید فیلمی کوتاه برای جشنواره پلیس، مصاحبه با نشریات مختلف (مانند ۴۰چراغ و Teenager) و خبرگزاری Ascosiated Press و شرکت در نمایشگاه بین‌المللی ورزش ۲۰۰۸ ... به این ورزش بیشتر شده و علاقه‌مندان بسیاری شروع به تمرین کرده‌اند.

 هم چنین گروه رها برای آشنا شدن مخاطبان با این ورزش به دعوت رییس کمیته ایروبیک حرفه‌ای و مهارتی در مراسم افتتاحیه اولین دوره مسابقه ایروبیک حرفه‌ای کشور (۲۵ آبان ۱۳۸۵) در ورزشگاه شهید چمران به ایفای نقش پرداختند.

به مرور زمان گروه‌های دیگری در سطح ایران شروع به فعالیت کردند که می‌توان به گروه‌های شفق، بن هدز، فراز، ونتد (تبریز)، شاهرگ و تایگر پارکور  اشاره کرد که گروه شفق اولین همایش پارکور در تهران با حضور اکثر علاقه‌مندان به این رشته را در تابستان ۸۷ برگزار کرد. بزرگترین همایش پارکور توسط گروه رها و پارادوکس با حمایت ردبول در تاریخ ۲۷ فروردین ۱۳۸۹ برگزار شد .تیم های بسیاری از شهرهای مختلف ایران برای شرکت به تهران آمدند که متاسفانه علیرغم داشتن مجوزهای لازم، به علت زیاد شدن بیش از حد جمعیت که بیش از ۵۰۰۰ نفر تخمین زده شد، همایش لغو شد.

|
امتیاز مطلب : 51
|
تعداد امتیازدهندگان : 13
|
مجموع امتیاز : 13


*آسیب دیدگی ها*
چهار شنبه 9 شهريور 1390 ساعت 15:45 | بازدید : 910 | نویسنده : امیر حاتمی | ( نظرات )

آسیبهای ورزشی حاد

مثل پیچ خوردگی ها,دررفتگی ها,کبودی ها,خراشیدگی ها, کشیدگی عضلات , رباطها , شکستگی ها , آسیب مغزی , کمر درد حاد , زانو درد حاد و سر درد معمولاً به دنبال ضربه و تروما رخ می دهند.شایعترین آسیب و صدمه ورزشی حاد را کبودی ها و خراشیدگی ها تشکیل می دهند.آسیب و درد مچ پا را شایع ترین آسیبهای ورزشی اسکلتی عضلانی محسوب می کنند و شایع ترین آسیب مچ پا هم پیچ خوردگی مچ پا می باشد که سبب درد پا می شود. 
علائم و نشانه های آسیبهای ورزشی حاد عبارتند از:

1- درد شدید و ناگهانی
2- تورم
3- عدم توانایی در تحمل وزن بدن روی اندام تحتانی
4- حساسیت در لمس ناحیه
5- عدم توانایی در حرکت مفصل در تمام دامنه حرکتی آن
6- ضعف شدید اندام
7- در رفتگی یا شکستگی قابل مشاهده
آسیبهای ورزشی مزمن
معمولاً‌ ناشی از فعالیت بیش از حد و اعمال نیرو بر روی یک بخش خاص از بدن در هنگام ورزش رخ می دهد.
علایم و  نشانه های آسیبهای ورزشی مزمن عبارتند از :
1- دردی که با انجام حرکات ورزشی تشدید و با استراحت بهبود می یابد.
2- درد از نوع گنگ و مبهم است.
3- تورم

انواع شایع آسیبهای ورزشی(ادامه مطلب)

 


1- کشیدگی و پارگی های عضلات و رباطها

 Sprain به کشیدگی رباطها ( که استخوانها را به هم ارتباط می دهند ) اطلاق می گردد. علل ایجاد کشیدگی رباطها عمدتاً‌ ضربات هستند که سبب جابجایی استخوانها از هم در محل مفصل و کشیدگی رباط یا پارگی آنها می شوند. این کشیدگی ها 3 درجه دارند که درجه 1 آن کشیدگی خفیف و درجه 3 آن پارگی کامل رباط است. نواحی از بدن که بیشتر در معرض این آسیب قرار دارند عبارتند از مچ پا, زانو و مچ دست است.مثلا کشیدگی رباط های عضلات جمع کننده انگشتان در محل مچ دست از علل شایع درد دست در ورزشکاران است. علائم ایجاد sprain شامل درجات مختلفی از حساسیت در لمس محل, درد, التهاب , تورم و عدم توانایی در حرکت عضو یا مفصل و یا شلی مفصل و ناپایداری آن است.
Strain به آسیب و کشیدگی واحد عضله – تاندون گفته می شود که اغلب در اثر مقاومت در برابر فشارهای کششی در اثر انقباض شدید عضلانی در ورزش های غیر تماسی ایجاد می گردد. کشش بیش از حد سبب پارگی جزئی در واحد عضله – تاندون میشود . علائم و نشانه های آن شامل درد, اسپاسم عضله و فقدان قدرت عضله, در درجات شدید پارگی عضله.

2- آسیب های زانو

بخاطر ساختمان پیچیده و متراکم و نیز تحمل وزن بدن مفصل زانو شایعترین مفصلی است که دچار صدمه ورزشی می شود. هر ساله حدود 55 میلیون نفر در آمریکا بخاطر مشکلات زانو معاینه می شوند.
آسیب های زانو می تواند خفیف یا شدید باشد از آسیب های خفیف می توان به زانوی دوندگان ( درد و حساسیت در لمس جلوی و پائین زانو ) و التهاب تاندون ها و رباط های زانو نام برد.
آسیبهای شدید زانو شامل آسیب های استخوانی و غضروفی ( غضروف مفصلی و مینسک ها ) و آسیب های شدید و پارگی های رباطهای زانو ( رباط های صلیبی قدامی و خلفی و رباط های جانبی خارجی و جانبی داخلی ) می باشد.
آسیب دیدگی و صدمات زانو عمدتاً بدنبال چرخش زانو رخ می دهد اما می تواند بواسطه اصابت ضربات, افتادن روی پاها از ارتفاع , پریدن نادرست و دویدن های طولانی  و گرم کردن نامناسب روی  دهد.
3- درد ساق بدنبال ورزش ( shin splint )

درد ساق در هنگام ورزش مسئله شایعی است. درد معمولاً‌ در جلوی قسمت تحتانی ساق پا و نزدیک مچ و یا در سمت داخلی ساق رخ می دهد. این عارضه در دوندگان مشاهده میشود ومعمولا ناشی از شکستگی های استرسی یا خونرسانی ناکافی است. ریسک فاکتورهای این عارضه عبارتند از :
- تمرین بیش از حد
- روش دویدن نادرست
- تمرین های کششی نادرست
- گرم کردن ناکافی
- دویدن یا پریدن بر روی سطح سخت
- کفش نا مناسب ورزشی
4- آسیب های تاندون آشیل
آشیل تاندون عضله پشت ساقی است و در پشت مچ پا قرار دارد و مچ پا را به عقب می کشد و بطور شایعی دچار آسیبهای ورزشی می شود. طی روند پیری و نیز طی تمرین بیش از اندازه در ورزش این تاندون می تواند دچار التهاب شود. این امر تاندون را مستعد آسیب و پارگی در اثر اصابت ضربه می کند, از سویی بعلت درد ناشی از التهاب فرد از آن پا کمتر استفاده نموده و دچار تحلیل عضلانی و استعداد به صدمات ورزشی دیگر از ناحیه پا می شود.
عمدتاً آسیبهای ورزشی تاندون آشیل در افراد میانسال و مسنی که بصورت گاهگاه ورزش می کنند رخ می دهد. اغلب در اثر افزایش ناگهانی شتاب حرکت دویدن و نیز در هنگام حرکات پرشی فرد دچار آسیب می گردد.
5- شکستگی ها : در ورزش دو نوع شکستگی داریم :

a- شکستگی حاد
b- شکستگی مزمن ( stress fracture )
شکستگی حاد :
ناشی از اعمال ضربه مستقیم به استخوان است. می تواند از نوع ساده ( شکستگی ساده استخوان با کمترین آسیب به بافت نرم اطراف ) و یا ترکیبی ( بیرون زدگی استخوان شکسته از سطح پوست ) باشد. اغلب شکستگی های حاد اورژانس بحساب می آیند و باید به سرعت درمان شوند بخصوص نوع ترکیبی که در معرض عفونت زخم قرار دارد.
شکستگی مزمن ( stress fracture ) :
عمدتاً‌ در پا و ساق و بخصوص در ورزش هایی که تماس تکرار شونده با سطح زمین وجود دارد دیده می شود در ژیمناستیک, ورزشهای رزمی, دو میدانی شایعتر است. اصولاً در این نوع شکستگی واضح استخوانی نمی بینیم بلکه شکستگی ها ریز و کوچک بوده و خود را با درد استخوان در هنگام اعمال نیرو روی استخوان نشان می دهد. البته گاهی هم تورم و حساسیت در لمس محل داریم.
6- در رفتگی ها
جابجا شدن استخوان های دو طرف مفصل را نسبت به هم گویند. در رفتگی ها عمدتاً در ورزش های تماسی ( فوتبال , بسکتبال و ... ) و نیز ورزش هایی که در آنها کشش های شدید به اندام وارد می شود رخ می دهد. به ترتیب شیوع مفصلهای شایع عبارتند از : شانه , آرنج, مچ دست.

|
امتیاز مطلب : 35
|
تعداد امتیازدهندگان : 10
|
مجموع امتیاز : 10


چهار شنبه 9 شهريور 1390 ساعت 15:42 | بازدید : 566 | نویسنده : امیر حاتمی | ( نظرات )

 

اموزش ارب

عرب یکی از حرکات زیبای پارکوره که لازمه یادگیری اون حرکت پروانه (چرخ فلک)است شما باید سعی کنید حرکت پروانه رو بایه دست انجام بدید وقتی موفق به این کار شدید این کارو با ارنج دست تمرین کنید تا جایی ادامه بدید تا بدون دست این کارو انجام بدید

موقف باشید       

اموزش

موضوعات مرتبط: ارب , ,

|
امتیاز مطلب : 46
|
تعداد امتیازدهندگان : 13
|
مجموع امتیاز : 13


چهار شنبه 9 شهريور 1390 ساعت 15:36 | بازدید : 547 | نویسنده : امیر حاتمی | ( نظرات )

اموزش ساید

من خودم عاشق این حرکتم ،برای یاد گیری این حرکت باید در مراحل اول به صورت اموزشی روی باکس با ارتفاع مناسب انجام بشه به صورتی که بازوی دست شما کاملا با باکس برخورد کند بعد از این تمرینات کم کم این برخوردو کمش کنین تا جایی که اصلا برخورد نکنین من خودم از روی پراید با ساید رد میشم

موفق باشین

موضوعات مرتبط: اموزش , ساید , ,

|
امتیاز مطلب : 46
|
تعداد امتیازدهندگان : 11
|
مجموع امتیاز : 11


چهار شنبه 9 شهريور 1390 ساعت 15:33 | بازدید : 704 | نویسنده : امیر حاتمی | ( نظرات )

اموزش رول

رول اسون ترین در عین حال مهم ترین حرکت در پرش های ارتفاع هستش که اگه شما اونو بلد نباشین مشکلات جبران ناپذیری براتون به وجود میاد(حتی کوری)این حرکت خیلی اسونه همون جوری که غلط میزدین فقط پشت کتفتون با زمین برخورد میکنه با تمرین کردن این حرکتو فول شین خیلی مهمه!!!

موفق باشین

موضوعات مرتبط: اموزش , رول , ,

|
امتیاز مطلب : 53
|
تعداد امتیازدهندگان : 15
|
مجموع امتیاز : 15


چهار شنبه 9 شهريور 1390 ساعت 12:51 | بازدید : 701 | نویسنده : امیر حاتمی | ( نظرات )

 

اموزش شوت بک

شوت بک یکی از زیبا ترین حرکات پارکوره همچنین خیلی هم خطر داره تو این حرکت باید در جلسات اول توسط دو نفر کاور شید (قبل از هر کاری از نزدیک یا حتی فیلم این حرکتو ببینید)تا دستای شما رو بگیرند وقتی احساس کردین توانایی شما بیشتر شده یکی از کاورها رو حذف کنید  اینقدر تمرین کنین تا به قول معروف بیوفته تو بدنتون .

موفق باشین

 

موضوعات مرتبط: اموزش , شوت بک(فیلم) , ,

|
امتیاز مطلب : 48
|
تعداد امتیازدهندگان : 11
|
مجموع امتیاز : 11


چهار شنبه 9 شهريور 1390 ساعت 7:41 | بازدید : 660 | نویسنده : امیر حاتمی | ( نظرات )

 

اموزش شوت بک

قبل از هر کاری اول یه کلیپ شوت بکوببینید.

www.aparat.com/public/public/user_data/flv_video/8/735fba15cd27a45a0489108c2a2a70e923906.flv

شوت بک یکی از زیبا ترین حرکات پارکوره همچنین خیلی هم خطر داره تو این حرکت باید در جلسات اول توسط دو نفر کاور شید (قبل از هر کاری از نزدیک یا حتی فیلم این حرکتو ببینید)تا دستای شما رو بگیرند وقتی احساس کردین توانایی شما بیشتر شده یکی از کاورها رو حذف کنید  اینقدر تمرین کنین تا به قول معروف بیوفته تو بدنتون .

موفق باشین

 

موضوعات مرتبط: اموزش , شوت بک(فیلم) , ,

|
امتیاز مطلب : 37
|
تعداد امتیازدهندگان : 9
|
مجموع امتیاز : 9


چهار شنبه 9 شهريور 1390 ساعت 7:38 | بازدید : 594 | نویسنده : امیر حاتمی | ( نظرات )

اموزش پشتک

به نظر من که خودم تراسورم پشتک یکی از اسان ترین حرکاتیه که میتونید خیلی زود یاد بگیرید.

برای یاد گیری این حرکت اول باید به صورت اموزشی غلط بزنید بعد کم کم غلط را بلند کنید(ارتفاع بگیرید)بعد با استفاده از فنر و تشک ایمنی تمرینات را شروع کنید توجه داشته باشید در پشتک عکس بک فیلیپ(وارو)باید سر  و  گردنتون رو بدین پایین  تا مشکلش پیش نیاد .

موفق باشین

 

موضوعات مرتبط: اموزش , پشتک , ,

|
امتیاز مطلب : 34
|
تعداد امتیازدهندگان : 8
|
مجموع امتیاز : 8


چهار شنبه 9 شهريور 1390 ساعت 7:29 | بازدید : 641 | نویسنده : امیر حاتمی | ( نظرات )

اموزش بک فیلیپ(وارو)

مرحله اول:در مرحله اول فرد باید بر روی یک باکس نه چندان بلند قراربگیرد و توسط دو نفر کاور شود به این صورت ان دو نفر  دستان وی را گرفته (در صورت لازم با دست دیگر کمر وی پوشش شود)تا شخص بتواند جهش لازم را به عقب داشته باشد .

مرحله دوم:در این مرحله که شخص با این حرکت بیشتر اشنا شده و تمرینات لازم را انجام داده باید فقط توسط یه نفر کاور شود تا ترسش به حد اقل برسد.

مرحله آخر:در مرحله اخر شخص میتواند بر روی همان باکس کم ارتفاع وبا استفاده از تشک ایمنی مناسب برای اولین بار  امتهان کند که اگر تمام مراحل را با تمرینات لازم کامل کرده باشد حتما موفق خواهد بود.

موفق باشید

 

موضوعات مرتبط: اموزش , بک فیلیپ(وارو) , ,

|
امتیاز مطلب : 46
|
تعداد امتیازدهندگان : 13
|
مجموع امتیاز : 13


بک فیلیپ
سه شنبه 8 شهريور 1390 ساعت 11:56 | بازدید : 768 | نویسنده : امیر حاتمی | ( نظرات )
برچسب‌ها: وارون , وارو , بک فیلیپ ,

موضوعات مرتبط: بک فیلیپ(وارو) , ,

|
امتیاز مطلب : 40
|
تعداد امتیازدهندگان : 11
|
مجموع امتیاز : 11


ورزش آکروباتیک پارکور
دو شنبه 7 شهريور 1390 ساعت 18:47 | بازدید : 880 | نویسنده : امیر حاتمی | ( نظرات )

ورزش آکروباتیک پارکور


 


 

موضوعات مرتبط: تصاوير , ,

|
امتیاز مطلب : 38
|
تعداد امتیازدهندگان : 11
|
مجموع امتیاز : 11


تصاویر متحرک از خطرات ورزش پارکور
دو شنبه 7 شهريور 1390 ساعت 18:43 | بازدید : 801 | نویسنده : امیر حاتمی | ( نظرات )

تصاویر متحرک از خطرات ورزش پارکور

 

 

تصاویر متحرک از خطرات ورزش پارکور

تصاویر متحرک از خطرات ورزش پارکور

تصاویر متحرک از خطرات ورزش پارکور

تصاویر متحرک از خطرات ورزش پارکور

تصاویر متحرک از خطرات ورزش پارکور

تصاویر متحرک از خطرات ورزش پارکور

تصاویر متحرک از خطرات ورزش پارکور

تصاویر متحرک از خطرات ورزش پارکور

تصاویر متحرک از خطرات ورزش پارکور

تصاویر متحرک از خطرات ورزش پارکور

تصاویر متحرک از خطرات ورزش پارکور

تصاویر متحرک از خطرات ورزش پارکور

تصاویر متحرک از خطرات ورزش پارکور

تصاویر متحرک از خطرات ورزش پارکور

تصاویر متحرک از خطرات ورزش پارکور

تصاویر متحرک از خطرات ورزش پارکور

تصاویر متحرک از خطرات ورزش پارکور

 

موضوعات مرتبط: انيميشن , ,

|
امتیاز مطلب : 31
|
تعداد امتیازدهندگان : 8
|
مجموع امتیاز : 8


دو شنبه 7 شهريور 1390 ساعت 18:29 | بازدید : 740 | نویسنده : امیر حاتمی | ( نظرات )

 

 

 

دانلود کلیپ 1 برای موبایل (فرمت 3gp، حجم 5.89 مگابایت)

 

دانلود کلیپ 2 برای موبایل (فرمت 3gp، حجم 4.54 مگابایت)

 

دانلود کلیپ 3 برای موبایل (فرمت 3gp، حجم 3.02 مگابایت)

 

 

دانلود کلیپ 4 برای موبایل (فرمت 3gp، حجم 732 کیلوبایت)

 

دانلود کلیپ 6 برای موبایل (فرمت 3gp، حجم 1.28 مگابایت)

   کلیپ موبایل پارکور برای علاقمندان به این ورزش

 

دانلود با کیفیت عالی برای گوشی هایی با Lcd بزرگ
دانلود با کیفیت مناسب برای گوشی های معمولی

 

دانلود کلیپ پارکور گروه هـــاس :


دانلود ویدیو با کیفیت پایین ( رزولوشن 240*320 و حجم 8.3 مگابایت )


 

                            



دانلود ویدیو با کیفیت بالا ( رزولوشن 480*640 و حجم 23.2 مگابایت )


 

                            


 

 

 

دانلود کلیپ 5 برای موبایل (فرمت 3gp، حجم 3.18 مگابایت)                     

_2__freebax

 

 

لینک غیر مستقیم

دانلود کلیپ

 

كلمه عبور:www.negar-mobile.ir

دانلود كلیپ با لینك غیر مستقیم و حجم:2.4 مگابایت       
 

                 دانلود کلیپ پارکور ایرانی

 

                          

موضوعات مرتبط: دانلود کلیپ پارکور , ,

|
امتیاز مطلب : 57
|
تعداد امتیازدهندگان : 14
|
مجموع امتیاز : 14


منوی کاربری


عضو شوید


نام کاربری
رمز عبور

:: فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع

نام کاربری
رمز عبور
تکرار رمز
ایمیل
کد تصویری
نویسندگان
نظر سنجی

با مطالبی که در مورد پارکور گفته شد نظر شما در مورد پارکور چیه؟

آرشیو مطالب
خبرنامه
براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود



دیگر موارد

آمار وب سایت:  

بازدید امروز : 7
بازدید دیروز : 72
بازدید هفته : 193
بازدید ماه : 2871
بازدید کل : 48598
تعداد مطالب : 58
تعداد نظرات : 77
تعداد آنلاین : 1

چت باکس

نام :
وب :
پیام :
2+2=:
(Refresh)
تبادل لینک هوشمند

تبادل لینک هوشمند
برای تبادل لینک  ابتدا ما را با عنوان سایت تخصصی پارکور و آدرس parkour7.LoxBlog.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.






آمار وب سایت

آمار مطالب

:: کل مطالب : 58
:: کل نظرات : 77

آمار کاربران

:: افراد آنلاین : 1
:: تعداد اعضا : 30

کاربران آنلاین


آمار بازدید

:: بازدید امروز : 7
:: باردید دیروز : 72
:: بازدید هفته : 193
:: بازدید ماه : 2871
:: بازدید سال : 6790
:: بازدید کلی : 48598